!

جاتون خالی رفتم سونا عجب حالی داد

امروز صبح رفتم خانومه گفت امروز هیچ کی نیست تنها میری ؟ گفتم بعععععععله چرا نمیرم

خلاصه رفتم تک و تنها نیم ساعت تو سونا خشک و نیم ساعت هم جکوزی

حوضچه آب سردشم نرفتم ترسیدم سکته کنم فقط یه دوش آب ولرم گرفتم و اومدم

خیلی خوب بود یه آهنگ های خفنی هم گذاشته بودن انگار اومدم کلاس رقص

( توجه کردین من میخوام این هیکلی بشم )

از امروز هم خوراک نوشت دارم :

اعدد سیب +1 لیوان دوغ + 5 قاشق سالاد شیرازی + 5 تا دونه سیب زمینی سرخ شده

پی نوشت : وزنم رو بعد از این ده جلسه سونا اعلام میکنم